DIET DENGAN HERBALIFE I TIPS CARA SUKSES DIET HERBALIFE

Turun Berat Badan Herbalife I Mengecilkan Perut Paha Betis I Paket Herbalife Diet Cepat Sebulan 5kg, 10kg I Turun Berat Badan Aman dan Sehat

Banyak orang bertanya apa bedanya diet dengan herbalife dibandingkan dengan diet lainnya? atau apa kelebihan diet dengan herbalife dengan diet yang dilakukan dengan cara yang lain?Pertanyaan ini sering muncul bagi orang yang belum mengenal herbalife dan baru mau mengkonsumsi produk herbalife untuk diet menurunkan berat badan.

Bagaimana cara diet dengan herbalife?

Diet dengan herbalife adalah diet dengan menggunakan produk herbalife dan mengikuti aturan cara konsumsi produk herbalife.

Cara diet dengan herbalife adalah mengganti makanan kita dengan makanan diet herbalife yaitu nutrisi shakemix formula 1 dan protein powder sebagai makanan pengganti sarapan dan makan malam. Sementara untuk membantu mempercepat diet, dapat dikonsumsi produk diet herbalife lain dengan fungsi dan manfaat masing masing dalam mencapai berat badan ideal.

Cara diet dengan herbalife adalah cara diet dengan produk nutrisi. Artinya produk herbalife bukanlah obat pelangsing atau jamu diet, melainkan nutrisi. Dengan mengkonsumsi nutrisi maka artinya tubuh kita akan sehat karena produk herbalife mengandung vitamin dan mineral penting namun rendah kalori dan rendah lemak. Jadi jika diet dengan herbalife tubuh kita pasti sehat 100% dan pasti langsing karena rendah lemak dan rendah kalori.

Apa Bedanya Cara Diet Herbalife dengan Cara Diet yang Lain?

Karena produk herbalife adalah produk yang dibuat dari nutrisi, maka produk herbalife aman dan sangat aman dikonsumsi oleh semua orang yang mau sehat dan mau diet.

Sedangkan diet dengan cara lain pasti ada efek samping dan tidak bisa dikonsumsi oleh semua orang. Artinya diet cara lain bisa berakibat negatif jika dikonsumsi ibu hamil atau menyusui. Sebaliknya diet dengan herbalife bisa dikonsumsi ibu hamil dan ibu menyusui.

Selain itu diet dengan herbalife adalah diet yang aman, sehat dan alami karena tidak menggunakan obat obatan tapi menggunakan nutrisi sehat yang memang diperlukan oleh tubuh kita.

Hasil diet dengan herbalife sangat dipastikan berhasil dan menyehatkan bila dibanding diet dengan cara lain hasilnya bisa merusak organ tubuh. Tetapi diet dengan herbalife bisa membantu kesehatan tubuh kita menjadi lebih sehat karena terpenuhinya nutrisi seimbang sebagai kunci kesehatan optimal.

 *Hasil tidak berlaku secara umum. Hasil secara individu sangat bervariasi

Jika saya ingin diet dengan herbalife, produk apa saja yang saya konsumsi?

Produk Menurunkan Berat badan Herbalife merupakan produk untuk cara menguruskan badan, menguruskan tubuh dan melangsingkan perut, paha, betis secara aman sehat dan tanpa efek samping.

Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan:

1. Timbanglah dahulu berapa kadar lemak dalam tubuh anda agar anda tahu betapa bahayanya lemak berlebih di dalam tubuh kita.

2. Pastikan anda tahu berapa lama waktu yang akan digunakan untuk membuang lemak.

3. Pastikan Anda tahu bagaimana mengkonsumsi produk menurunkan berat badan herbalife untuk diet sehat anda sehari hari sesuai target.

4. Pastikan bahwa anda disiplin dan konsisten setiap hari menjalankan program diet sehat anda.

5. Pastikan anda punya konsultan diet sehat dari Herbalife yang membantu diet sehat anda sehari hari.

Tips agar diet turun berat badan anda berhasil:

1. Selalu Sarapan. Sarapan adalah awal dari hidup sehari hari dan tubuh kita membutuhkan nutrisi penting setiap hari termasuk untuk membakar lemak kita membutuhkan nutrisi oleh karena itu selalu sarapan dan jangan anda berpikir akan bisa menurunkan berat badan tanpa sarapan. Anda salah besar. Sarapan yang dianjurkan adalah sarapan ideal dengan nutrisi lengkap namun rendah kalori dan rendah lemak, sehingga tubuh bisa membakar lemak dengan baik.

2. Makanlah Sehari 3 atau 4 kali. Nah ini tips yang harus anda ikuti, karena kalau anda tidak makan, maka anda akan sakit dan berat badan anda pasti tidak bisa turun. Sekarang apa yang harus anda makan sehari 3-4 kali itu? tentu anda tidak bisa makan sembarangan kalau mau diet, maka anda harus makan makanan diet yang rendah kalori dan rendah lemak seperti makanan diet herbalife. Dengan demikian setiap 3 atau 4 jam sekali anda makan makanan diet herbalife anda tidak akan lapar, kebutuhan nutrisi terpenuhi dan diet bisa berjalan dengan baik. 

3. Minum Air Putih. Air putih sehari harus terpenuhi 2 -3 liter agar metabolisme tubuh lancar dan dapat membakar lemak secara maksimal. Ingat kunci keberhasilan diet turun berat badan adalah metabolisme tubuh yang lancar bukan obat diet atau  makanan diet yang anda konsumsi, mereka sifatnya hanya menunjang.

4. Aktif Bergerak.  Tubuh kita pada dasarnya dibuat untuk aktif bergerak setiap hari dan setiap waktu, jika kita malas bergerak dan makan terus (ngemil) maka seumur hidup anda tidak bisa diet turun berat badan. Bergeraklah setiap waktu baik berjalan kaki, jogging, lari atau ke fitness centre. Bergerak membuat badan kita mampu melancarkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih banyak akhirnya tujuan anda berdiet akan tercapai. Jika anda tidak bisa berolahraga, sisakan waktu 10 menit setiap hari untuk pemanasan di rumah dengan menggerakkan kaki, tangan, badan sehingga mampu membakar lemak.

5. Disiplin dan Tidak Menyerah. Penyakit psikologis yang banyak dihadapi orang mau diet adalah mudah menyerah dan pengen cepat melihat hasil dalam hitungan hari atau minggu. Padahal normalnya berat badan bisa turun dalam sebulan itu antara 3kg hingga 5kg jadi, siapkan diri dan mental anda untuk menjalankan diet dan mengubah pola makan sehari hari. Jika anda belum sanggup, cobalah hubungi selalu konsultan diet herbalife kami untuk mendapatkan bimbingan langsung sehingga anda tidak sendirian dalam menjalankan diet.

Bagaimana Menjalankan Program Menurunkan Berat Badan dari Herbalife?

1. Pastikan anda GANTI sarapan dan makan malam anda dengan produk Herbalife
2. Pastikan anda Minum air putih minimal 2 -3 liter sehari
3. Pastikan anda Stop ngemil, stop kopi, softdrink atau teh manis
4. Pastikan anda tidak KB suntik atau KB pil atau terlalu banyak konsumsi garam yang bisa menyebabkan tidak hancurnya lemak tubuh.
5. Pastikan bahwa anda Menjalankan program menurunkan berat badan dengan disiplin, konsisten dan tidak terputus selama masa program   

Apakah Anda mau Diet Turun Berat Badan 3kg, 5kg, 10kg, 20kg atau 100kg lebih? 

Formula sukses berhasil diet turun berat badan entah 3kg, 10kg, 25g atau 100kg lebih adalah menjadikan diet sebagai gaya hidup sehat. Jangan fokus pada hasil akhir anda, karena dipastikan anda akan mudah menyerah dan akhirnya diet anda menjadi diet yoyo yaitu naik turun dalam sekejab waktu saja. Dengan menjadikan diet turun berat badan sebagai gaya hidup artinya anda mengubah pola makan sehari hari dengan makanan bernutrisi dan mencukupi kebutuhan tubuh dan bukan apa yang anda mau makan saja. Beda kan?

Berikut adalah beberapa faktor faktor penyebab diet anda gagal, oleh karena itu fahami cara diet yang baik dan benar dan lakukan dengan disiplin, maka badan langsing, perut langsing ideal hanya soal waktu saja. 

Setiap pagi anda hanya menggunakan secangkir kopi menggantikan sarapan pagi, lalu bergegas ke kantor. Waktu makan siang, anda demi menghemat waktu, pergi ke restauran yang menyajikan makanan cepat saji, menyantap dengan lahap makanan itu.

Oleh karena letih setelah seharian bekerja, maka sore hari saat pulang ke rumah, anda akan melahap makanan lezat sebagai pengganti sarapan pagi yang terlewatkan, lalu duduk di depan TV, sambil menanti berakhirnya aktivitas dalam satu hari. Cara hidup yang demikian sangatlah umum.

Tapi apakah anda tahu, cara hidup yang demikian ini dapat membuat orang menjadi gemuk? Jika cara hidup anda benar seperti apa yang disebutkan di atas, maka jika anda menjadi gemuk itu tidaklah mengherankan.

Jadi, sebenarnya kebiasaan makan dan minum apa saja yang dapat membuat kita menjadi gemuk?

1. Makan makanan besar (pesta)
Di antara kita banyak orang yang disebabkan oleh berbagai macam alasan sering pergi ke undangan makan. Di dalam acara makan lalu sering kali makan hingga sangat kenyang, jika tidak demikian rasanya tidak bisa memaafkan diri sendiri.

Mereka tidak tahu hal inilah yang dianggap oleh para ahli sebagai faktor penting terjadinya kegemukan. Di dalam tenggang waktu yang sama, makan semakin banyak, waktu yang dibutuhkan untuk mencerna makanan juga semakin banyak. Namun makanan yang bisa dicerna itu sangat terbatas, terhadap makanan yang tidak dapat dicerna ini jika bukan dibuang ke luar tubuh, makanan ini akan ditimbun di dalam tubuh dalam bentuk lemak.

Sekarang hal yang paling umum dilakukan adalah makan lima hingga enam kali dalam sehari. Sebenarnya tindakan ini lebih beralasan. Makan semakin banyak kali, bisa membuat kalori  dalam tubuh tersisa hingga 10%. Maka, jika anda pupuk kebiasaan makan semacam ini, mengurangi berat badan (diet) adalah hal yang sangat mudah.

2.   Membiarkan diri kelaparan
Di Tiongkok ada satu ungkapan umum, “Satu Kali Pesta Bisa Kenyang Seharian”. Biasanya setelah pesta besar, lalu membiarkan diri kelaparan. Mengapa mengurangi makan juga menjadi satu hal yang buruk? Marilah kita bayangkan bahwa anda sedang terkurung dalam penjara, hanya ketika penjaga itu terpikirkan adanya anda di sana baru memberi anda makan. Maka ketika ada nasi yang diantarkan untuk anda, apa yang anda lakukan?

Makanan itu ditimbun! Karena anda sama sekali tidak mengetahui bahwa lain kali akan lewat berapa lama waktun lagi anda baru bisa mendapatkan makanan lagi. Prinsipnya sama, jika anda seringkali pesta besar makan minum, hal tersebut bisa secara langsung membuat kita menjadi gemuk.

3. Gula dan kafein
Memakan makanan yang mengandung gula terlalu tinggi, bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, hal tersebut bisa mendorong tubuh memproduksi terlalu banyak insulin, dan insulin memiliki pengaruh negatif bagi  metabolisme tubuh. Pengaruh negatif semacam ini dimanifestasikan dengan adanya timbunan lemak yang lebih banyak dalam tubuh, dan semakin menjadi sulit untuk dibakar.

Pengaruh kafein dalam tubuh sama seperti gula, sama-sama bisa meningkatkan gula darah, mengurangi kecepatan terbakarnya lemak. Maka, jika anda ingin mengurangi kegemukan, lebih baik anda hindari gula dan kafein.

4. Tidak makan sarapan pagi
Sarapan pagi sangatlah penting bagi kita, hal ini dapat membantu menggerakkan metabolisme dalam tubuh. Setelah makan pagi dalam kurun waktu 8 jam, lemak dalam tubuh bisa dibakar dengan cepat. Jika kali pertama makan dalam satu hari ini diabaikan, metabolisme dalam tubuh bisa mengalami perusakan, maka akibatnya bisa anda bayangkan.

5. Makan terlalu cepat
Perlu anda ketahui, kenyang atau belumnya kita bukanlah usus dan lambung yang memberitahu anda, ialah otak anda yang mengeluarkan sinyal. Tetapi, sinyal yang disampaikan tubuh ke otak mengalami keterlambatan 20 menit.

Dengan kata lain, kenyataannya adalah pada saat anda sudah kenyang, setelah 20 menit anda baru merasa kenyang. Semakin cepat anda makan, semakin banyak pula makanan yang anda makan, karena anda sama sekali tidak memberikan kesempatan pada otak untuk memberitahu anda bahwa anda sudah kenyang. Maka, makan seharusnya di kunyah dan ditelam secara perlahan.

6. Tidak cukup minum air

Metabolisme memerlukan kadar air untuk membakar lemak, maka dari itu, jika tidak cukup minum air, juga bisa menyebabkan orang menjadi gemuk. Pada situasi yang normal, seseorang paling sedikit harus minum 8 gelas air dalam sehari.

Sebenarnya, mengurangi kegemukan bukan terletak pada berapa banyaknya anda memakan, tetapi terletak pada bagaimana cara anda memakan. Jika bisa memupuk kebiasaan makan dan minum yang baik, anda sama sekali tidak perlu melakukan diet yang berlebihan, atau memakan sejumlah obat mengurangi kegemukan yang hanya memboroskan uang. (The Epoch Times/lin).  

DISCLAIMER: *Hasil tidak berlaku secara umum. Hasil secara individu sangat bervariasi

Cara Mengatasi Diet Yoyo !

Diet Yo Yo I Penyebab Diet Gagal I Tips Sukses Diet Berhasil I Agar Supaya Diet Turun Berat Badan Tidak Gagal I Cara Mengatasi Diet Yoyo

Tidak semua orang berhasil menurunkan berat badannya usai melakukan diet. Banyak kejadian, berat badan kembali naik setelah berhenti program diet (diet yoyo). Ternyata ini penyebabnya.

Para ahli menemukan orang yang mengalami diet yoyo disebabkan oleh karakterteristik dari tingkat protein di dalam darahnya.

Peneliti menemukan perempuan yang berhasil menjaga berat badan dengan baik cenderung memiliki kadar enzim yang besar. Hal ini menunjukkan kadar dari enzim tersebut mempengaruhi seseorang dalam menjaga berat badannya.

Kemungkinan protein yang terkandung dalam enzim tersebut dapat mempengaruhi hormon-hormon yang berfungsi mengontrol bagaimana tubuh merasakan perut yang kenyang dan membuat tubuh menyimpan lemak ekstra dan air.

Kadar enzim yang besar itu ternyata tidak ditemukan pada perempuan yang mengalami diet yoyo.

"Diet yoyo bisa mengganggu psikologis seseorang karena ia akan merasa gagal dalam menurunkan berat badannya dan bisa mengurangi kepercayaan dirinya," ujar Dr Susan Jebb dari Medical Research Council’s nutrition centre di Cambridge, seperti dikutip dari Dailymail, Senin (28/2/2011).

 

Konsultasikan Ke Kami Sebelum Anda Memilih Paket Diet yang Anda Inginkan:

PAKET DIET YANG DIANJURKAN DALAM SATU BULAN

• PAKET A:  

  2 Shakemix Formula 1
  1 Fiber
  1 Cel u Loss
  Gelas Shaker
  Kotak tablet 
  Sendok Takar
  Buku Panduan.
   

• PAKET B :  

  3 Shakemix Formula 1
  1 Fiber
  1 cel u loss
  1 Lipo Bond
  1 Herbal Aloe Concentrate
  Thermojetic Herbal Concentrate
  Gelas Shaker
  Kotak Tablet
  Sendok Takar
  Buku Panduan.

• PAKET C:  

3 Shakemix Formula 1
1 Fiber
1 Cel u loss
1 Lipo Bond
1 Thermojetic Herbal Concentrate
1 NRG Tea
2 Herbal Aloe Concentrate
1 Protein Powder
Gelas Shaker
Kotak Tablet
Sendok Takar
Buku Panduan. 

• PAKET D (Paket Super Lengkap dan Super Cepat): 

4 Shakemix Formula 1 
2 Protein Powder 
2 Herbal Aloe   Concentrate 
1 fiber 
1 Cel U Loss 
1 Lipo Bond 
1 Thermojetic Herbal Concentrate 
1 Multivitamin 
1 NRG Tea 
1 Nutrition Activtior 
Gelas Shaker 
Kotak Tablet 
Sendok Takar 
Buku Panduan.

HARGA PAKET DIET NON SHAKEMIX FORMULA 1

• PAKET A: 

1 Fiber 

1 Cel u Loss 

1 Lipo Bond. 

• PAKET B:  

1 Fiber 

1 Cel u Loss 

1 Lipo Bond 

1 Herbal Aloe COncentrate 

1Thermojetic Herbal Concentrate. 

Mengapa Ada Perbedaan Paket dan Apa Pengaruhnya pada Diet Saya? 

"Hubungi kami untuk Informasi dan konsultasinya".

Makanan Sehat Untuk Diet I Makanan Diet Herbalife I Makanan Untuk Diet Seimbang I Makanan Untuk Diet Cepat I Resep Menu Makanan Diet I  Menu Diet Ibu Menyusui I Diet Sehabis Melahirkan I Tips Cara Turun Berat Badan Aman


Diet Ibu Menyusui


Rasanya menyenangkan sekali ya pada akhirnya bayi yang sudah ditunggu akhirnya lahir juga. Tapi oh tapi, kenapa orang masih suka menyangka masih hamil sih? Banyak dari kita mengeluhkan badan yang masih terlihat subur dan kurang oke setelah melahirkan, ingin sekali segera kembali ke bentuk badan semula. ’Ya, habis lihat deh artis-artis kok bisa kembali singset. Mereka pakai apa ya supaya bisa balik lagi ukuran badannnya?’ Atau mungkin melihat beberapa teman yang juga mudah kembali ke bentuk semula setelah melahirkan.

Sebenarnya ada cara paling aman dan paling murah diet ibu sambil menyusui yang bisa dilakukan. Menyusui merupakan cara terbaik untuk mengurangi berat badan. Bahkan akan lebih mudah buat ibu yang menyusui untuk mengurangi lemak di badan terutama di area 3P (paha, pinggul dan pantat), ketimbang ibu yang tidak menyusui.

Kalau kita memberikan ASI pada bayi kita maka dalam jangka waktu 4-6 bulan berat badan dapat turun meski sangat perlahan. Jadi memang harus bersabar. Namun sayangnya, tidak semua berat badan ibu bisa turun meski sudah menyusui. Beberapa malah ada yang beratnya beranjak naik. Hmmm, mulai deh berpikir untuk diet. Tetapi di sisi lain, juga kawatir bahwa ada kemungkinan diet akan berpengaruh pada jumlah ASI padahal bayi kita masih sangat membutuhkannya.

Pengaruh Diet yang buruk
Perlu diketahui bahwa seberapapun jeleknya pola makan maupun asupan gizi ibu, tubuh tetap memproduksi ASI dengan kualitas yang baik untuk bayi. ASI yang diproduksi berasal dari persediaan makanan dalam tubuh ibu. Itulah sebabnya kenapa setelah menyusui kita merasa capek dan lemas. Sayangnya, lebih sering kita mengkonsumsi makanan dalam porsi yang banyak tanpa memperhatikan kandungan gizinya. Ini yang mungkin terjadi pada ibu yang cenderung naik berat badannya meski sedang menyusui. Atau malah menjadi malas makan. Hal ini pada jangka panjang dapat membuat ibu menderita anemia.

Penggunaan obat penurun berat badan yang dalam bentuk apapun tidak diperkenankan. Beberapa obat penurunan berat badan bahkan sering menjanjikan perubahan tubuh yang fantastis.

Apa yang terjadi jika berat badan ibu yang menyusui turun secara drastis?

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bukan produksi ASI yang akan berubah. Pengaruh berat badan yang turun drastis justru pada kesehatan dan/atau asupan gizi ibu.

Diet terlalu ketat atau pola makan yang buruk dapat mempengaruhi perasaan ibu seperti perasaan lemas berlebihan, mudah lelah dan lesu. Gangguan tersebut kemudian akan mempengaruhi persediaan ASI dalam tubuh ibu dan refleks pengeluaran ASI (let-down reflex).

Makan teratur lebih baik
Cara yang benar dan aman untuk menurunkan berat badan tanpa harus kawatir tentunya dengan pola makan yang baik. Variasikan makanan yang masuk supaya kebutuhan gizi tetap terpenuhi. Lebih baik makan dalam jumlah sedikit tapi lebih sering. Sebaiknya membuat masakan yang mudah diolah sehingga dapat cepat tersaji. Jangan lupa untuk menyiapkan porsi-porsi kecil itu sebelum lapar datang.

Berikut merupakan makanan yang dianjurkan:
•    Makanan penambah energi bisa didapat dari nasi, sereal, roti gandum, pasta dan kentang

•    Segala jenis sayuran dan buah-buahan. Terutama buah segar, porsi kecil tapi sering sangat membantu mencegah kita makan cemilan yang mengandung kalori tinggi. Kita beruntung tinggal di negara tropis dengan segala jenis sayur dan buah yang mudah didapat serta harganya pun terjangkau.

•    Protein. Didapat dari daging sapi, ayam, telur dan ikan. Lebih baik lagi jika memperbanyak ikan yang mengandung omega-3.

•    Harap diingat susu bukan hal yang wajib. Beberapa bayi ternyata memiliki toleransi yang rendah terhadap susu sapi. Perolehan kalsium bisa didapat dari sayuran warna hijau (brokoli dan kangkung), ikan salmon, tahu dan tempe.

•    Jangan lupa perbanyak konsumsi cairan, terutama air mineral. Jus segar dan sup merupakan pilihan yang baik. Selalu sediakan botol minuman di sebelah kita ketika sedang menyusui.

Kafein dan Alkohol
Minuman beralkohol sebaiknya tidak dikonsumsi seperti pada massa kehamilan. Minuman beralkohol menghambat produksi hormon oksitosin, hormon yang melancarkan pengeluaran ASI. Penelitian juga menunjukkan bahwa alkohol memberikan aroma yang tajam pada ASI. Bayi kemungkinan besar akan menolak untuk menyusu.

Bagaimana dengan kafein? Aduh, rasanya kangen sekali untuk minum kopi, setelah ’puasa’ minum selama masa hamil. Sayangnya kita suka lupa bahwa kafein tidak hanya berada dalam kopi. Teh, soda dan coklat juga mengandung kafein dalam jumlah yang berbeda-beda. Meski tidak dilarang, batasi jumlah konsumsinya. Bayi seperti juga orang dewasa akan merasakan hal yang sama bila terlalu banyak kafein. Merasa gugup berlebihan, mudah marah, bahkan sulit tidur. Lebih baik hentikan konsumsi kafein ketika bayi menjadi lebih rewel.

Namun, perlu diingat untuk menghindari konsumsi teh diet, karena mengandung kafein yang tinggi yang dapat menghambat produksi ASI.

Menyusui akibatkan Osteoporosis?
Ada anggapan bahwa menyusui menyebabkan osteoporosis. Pada kenyataannya tidaklah begitu. Saat menyusui ibu memang kehilangan massa tulang. Namun satu tahun setelah menyapih bayinya, massa tulang akan kembali sediakala. Tidak hanya itu, dari hasil penelitian menunjukkan bahwa resiko kerusakan tulang pada ibu yang tidak memberikan ASI 50% lebih besar dibanding dengan ibu yang memberikan ASI. Semakin lama menyusui maka resikonya akan semakin kecil. Kesimpulannya adalah menyusui berarti melindungi ibu dari kemungkinan osteoporosis.

Olahraga dan Banyak Bergerak
Olahraga yang cukup juga sudah pasti mampu membantu untuk mengencangkan kembali otot-otot dan memadatkan massa tulang. Kalau tidak punya banyak waktu, ajaklah bayi jalan-jalan disekitar rumah. Terutama Ibu yang baru melahirkan keluar rumah sesekali dapat mengurangi stres. Jalan-jalan ke mall pun juga tidak dilarang. Berani menggendong bayi dibelakang punggung? Berat badannya bisa menjadi beban ekstra untuk membakar kalori. Bagaimana jika cuaca tidak mengijinkan seperti sekarang ini? Gendong bayi dengan selendang atau sling sambil mengerjakan pekerjaan rumah, seperti menyapu atau mengepel. Jika bayi sudah bisa berinteraksi, ajaklah menari. Pasti dia akan suka. Tidak perlu kawatir terlihat konyol, bukankah tidak ada yang melihat? Lagi pula bergerak sambil tertawa dengannya menyenangkan sekali bukan?

Jadi kesimpulan yang bisa diambil adalah diet khusus tidak diperlukan. Lebih baik mengkonsumsi makanan bergizi dengan porsi kecil tapi sering. Aktif bergerak dan ajak bayi ikut serta. Nikmati saja untuk terus menyusui sampai anak berusia dua tahun. Jika tetap ingin menjalankan diet menurunkan berat badan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. (erabaru.net)

Sumber : http://tipscepatmenurunkanberatbadan.blogspot.co.id/2015/01/diet-dengan-herbalife-i-tips-cara.html